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<figure class="photo-layout image photo_46281 float-center" data-idxno="46281" data-type="photo" style="display:inline-block; max-width:600px"><div class="IMGFLOATING" style="position:relative;">
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<figcaption>건강의 모든 것</figcaption>
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<p><strong>해장국에 &quot;들깨가루&quot; 듬뿍 넣어 드세요, 국물이 &#39;보약&#39;으로 바뀝니다</strong></p>

<p><strong>해장국, 왜 들깨가루를 넣을까</strong></p>

<p>해장국은 술 마신 다음날 속을 달래기 위해 많이 찾는 음식입니다. 하지만 그냥 먹으면 자극적인 맛과 나트륨으로 속이 더부룩해질 수 있습니다. 이때 들깨가루를 듬뿍 넣어주면 해장국이 단순한 해장 음식에서 건강식으로 바뀝니다.</p>

<div style="text-align:center">
<figure class="photo-layout image photo_46285 float-center" data-idxno="46285" data-type="photo" style="display:inline-block; max-width:600px"><div class="IMGFLOATING" style="position:relative;">
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<figcaption>건강의 모든 것</figcaption>
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<p><strong>들깨가루의 영양 성분</strong></p>

<p>들깨가루에는 오메가3 지방산, 단백질, 비타민E, 칼슘과 철분 같은 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다. 이런 성분은 간 해독을 돕고 혈액순환을 원활하게 해 술로 인한 피로 회복에 효과적입니다.</p>

<div style="text-align:center">
<figure class="photo-layout image photo_46288 float-center" data-idxno="46288" data-type="photo" style="display:inline-block; max-width:600px"><div class="IMGFLOATING" style="position:relative;">
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<figcaption>nogutomo</figcaption>
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<p><strong>속을 편안하게 만드는 효과</strong></p>

<p>들깨가루 속 점액질 성분은 위벽을 부드럽게 감싸 속쓰림과 자극을 완화합니다. 해장국의 뜨거운 국물에 들깨가루를 넣으면 고소한 맛이 더해져 자극적이지 않으면서도 든든한 한 끼가 됩니다.</p>

<div style="text-align:center">
<figure class="photo-layout image photo_46282 float-center" data-idxno="46282" data-type="photo" style="display:inline-block; max-width:600px"><div class="IMGFLOATING" style="position:relative;">
<img alt="" height="600" loading="lazy" src="https://cdn.healthflow.co.kr/news/photo/202509/7478_46282_2117.jpg" width="600" ></div>
<figcaption>건강의 모든 것</figcaption>
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<p><strong>콜레스테롤과 혈관 건강에도 도움</strong></p>

<p>들깨의 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈관 건강을 지켜줍니다. 술 마신 뒤 혈압이 올라가기 쉬운 상황에서 이런 작용은 특히 유익합니다.</p>

<div style="text-align:center">
<figure class="photo-layout image photo_46286 float-center" data-idxno="46286" data-type="photo" style="display:inline-block; max-width:600px"><div class="IMGFLOATING" style="position:relative;">
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<p><strong>이렇게 넣으면 더 맛있습니다</strong></p>

<p>들깨가루는 끓이는 중간에 넣기보다 불을 끄기 직전에 넣는 것이 영양소와 향을 살리는 방법입니다. 너무 오래 끓이면 고소한 맛이 날아가고 색도 탁해질 수 있으니 주의하세요.</p>

<div style="text-align:center">
<figure class="photo-layout image photo_46287 float-center" data-idxno="46287" data-type="photo" style="display:inline-block; max-width:600px"><div class="IMGFLOATING" style="position:relative;">
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<p><strong>해장국뿐 아니라 다양한 활용</strong></p>

<p>들깨가루는 해장국뿐 아니라 미역국&middot;된장국&middot;죽에도 활용할 수 있습니다. 고소한 맛 덕분에 나트륨을 줄여도 풍미가 좋아 건강식으로 만들기 좋습니다.</p>

<div style="text-align:center">
<figure class="photo-layout image photo_46284 float-center" data-idxno="46284" data-type="photo" style="display:inline-block; max-width:600px"><div class="IMGFLOATING" style="position:relative;">
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<p><strong>요약 정리</strong></p>

<p>1 해장국에 들깨가루 넣으면 자극 덜하고 고소함&uarr;</p>

<p>2 오메가3&middot;비타민E&middot;칼슘&middot;철분 풍부해 간 해독&middot;혈액순환 도움</p>

<p>3 점액질 성분이 위벽 보호해 속 편안</p>

<p>4 불포화지방산이 혈중 콜레스테롤 낮춰 혈관 건강 개선</p>

<p>5 불 끄기 직전 넣어 영양&middot;향 모두 살리기</p>
	

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